Side-To-Side Step with Raise Hands
- Músculo principal
- Abdutores
- Músculos secundários
- OmbrosParte superior das costasGlúteosIsquiotibiaisQuadríceps
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Side-To-Side Step with Raise Hands is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
VídeoAlternate Side Place LegAbdutores · Peso corporal
VídeoBack Crossover Foot TapAbdutores · Peso corporal
VídeoBent knee Lying TwistAbdutores · Peso corporal
VídeoBent Leg Side KickAbdutores · Peso corporal
VídeoBent Leg Side Kick (kneeling)Abdutores · Peso corporal
Bent Side Knee Push-upAbdutores · Peso corporal
Regista Side-To-Side Step with Raise Hands no Bulky
Adiciona-o a uma rotina, regista cada série e acompanha o teu progresso. Grátis na web hoje — as apps de iOS e Android chegam em breve.