Dumbbell Plank Jack
- Músculo principal
- Abdominais
- Músculos secundários
- OmbrosGlúteosQuadríceps
- Equipamento
- Haltere
Resumo
Dumbbell Plank Jack is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with dumbbell.
VídeoDumbbell Alternate V upAbdominais · Haltere
Dumbbell Close Grip Shoulder Press Sit-upAbdominais · Haltere
Dumbbell Complex Push-Up Row Clean and PressAbdominais · Haltere
VídeoDumbbell Crunch Hold with Legs OffAbdominais · Haltere
Dumbbell Crunch UpAbdominais · Haltere
VídeoDumbbell Decline Overhead Sit-upAbdominais · Haltere
Regista Dumbbell Plank Jack no Bulky
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