Barbell Clean and Jerk
- Músculo principal
- Ombros
- Músculos secundários
- GlúteosQuadrícepsTrapéziosTrícepsGémeosAbdominaisLombarIsquiotibiais
- Equipamento
- Barra
Resumo
Barbell Clean and Jerk is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with barbell.
Regista Barbell Clean and Jerk no Bulky
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