Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
- WideoLying Floor HyperextensionDolny odcinek pleców · Masa ciała
- WideoLying Floor Hyperextension with TowelDolny odcinek pleców · Masa ciała
WideoLying Floor Row with Bent KneeGórna część pleców · Masa ciała
WideoLying Floor SlideGórna część pleców · Masa ciała
WideoLying FlyKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoLying Frog CrunchMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoLying Frog Kick (female)Pośladki · Masa ciała
WideoLying Frog Kick (male)Pośladki · Masa ciała
WideoLying Frog PulsePośladki · Masa ciała
WideoLying Full Leg raiseMięśnie brzucha · Masa ciała
Lying Glute SqueezePośladki · Masa ciała
WideoLying Glute StretchPośladki · Masa ciała
WideoLying Hammer PressKlatka piersiowa · Hantel
WideoLying Hip Abduction Knee BentOdwodziciele · Masa ciała
WideoLying Hip AdductionPrzywodziciele · Masa ciała
WideoLying Hip CirclePośladki · Masa ciała
WideoLying Hip Flexion with Knee BentMięśnie brzucha · Masa ciała
Lying Hip FlexorMięśnie brzucha · Masa ciała
Lying Hip Flexor StretchPośladki · Masa ciała
Lying Hip Leg RaiseMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoLying Hip LiftPośladki · Piłka gimnastyczna
WideoLying Hip Lift (on stability ball)Pośladki · Piłka gimnastyczna
WideoLying Hip RotationPośladki · Masa ciała
WideoLying Hip Straight Leg RaiseMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoLying Hover Leg ClapMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoLying Hyperextension Hold (female)Pośladki · Masa ciała
WideoLying Hyperextension Hold (male)Pośladki · Masa ciała
WideoLying Knee HugMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoLying Knee RaiseMięśnie brzucha · Bez sprzętu
WideoLying Knee Roll Over StretchPośladki · Masa ciała
WideoLying Knee To Chest StretchMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoLying Knee TuckMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoLying Lat PulldownGórna część pleców · Masa ciała
Lying Leaning Against The Wall StretchDolny odcinek pleców · Masa ciała
WideoLying Leg AbductionOdwodziciele · Masa ciała
WideoLying Leg Circle Hip RaiseMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoLying Leg CrossMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoLying Leg Curl (Machine)Mięśnie dwugłowe uda · Maszyna
WideoLying Leg ExtensionCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoLying Leg Hang Abductor StretchOdwodziciele · Masa ciała
WideoLying leg hip raisePośladki · Masa ciała
WideoLying Leg Hip Raise on FloorMięśnie brzucha · Masa ciała
Lying Leg Hip Side Raise on FloorMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoLying Leg Lift SideMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoLying Leg RaiseMięśnie brzucha · Bez sprzętu
WideoLying Leg Raise (female)Mięśnie brzucha · Masa ciała
WideoLying Leg Raise (Modified)Mięśnie brzucha · Masa ciała
WideoLying Leg Raise and HoldMięśnie brzucha · Masa ciała