Lying Hip Lift
- Główny mięsień
- Pośladki
- Mięśnie pomocnicze
- Mięśnie dwugłowe uda
- Sprzęt
- Piłka gimnastyczna
Opis
Lying Hip Lift is an exercise focused primarily on the glutes, performed with stability ball.
WideoExercise Ball One Legged Diagonal Kick Hamstring CurlPośladki · Piłka gimnastyczna
WideoLying Hip Lift (on stability ball)Pośladki · Piłka gimnastyczna
Reverse Hyper extensionPośladki · Piłka gimnastyczna
Stability Ball Reverse HyperextensionPośladki · Piłka gimnastyczna
3 Leg Dog Pose (female)Pośladki · Masa ciała
Wideo3 Sec Sumo SquatPośladki · Masa ciała
Zapisuj Lying Hip Lift w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.