Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoSuperman Floor TouchDolny odcinek pleców · Masa ciała
WideoSuperman HoldPośladki · Masa ciała
WideoSuperman Push-upKlatka piersiowa · Masa ciała
WideoSuperman Row (female)Górna część pleców · Masa ciała
WideoSuperman Row with TowelNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoSuperman WDolny odcinek pleców · Masa ciała
WideoSuperman W to YDolny odcinek pleców · Masa ciała
Supinated Grip Inverted Row (female)Górna część pleców · Masa ciała
Supinated Narrow Grip Pull-upNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoSupination Bar Suspension StretchNajszersze grzbietu · Masa ciała
Supine Reverse FlyBarki · Wyciąg
WideoSupine Spinal Twist Yoga PoseDolny odcinek pleców · Masa ciała
WideoSupine Windshield Wipers (male)Mięśnie brzucha · Masa ciała
Supported One Leg Standing Hip Flexor And Knee Extensor StretchMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoSupported Squat (female)Czworogłowe uda · Masa ciała
WideoSurrender Side BendMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoSuspended Abdominal FalloutMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoSuspended Push-UpKlatka piersiowa · Taśmy TRX
Suspended Reverse CrunchMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoSuspended RowGórna część pleców · Taśmy TRX
WideoSuspended Split SquatCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoSuspender Alternate Superman (female)Dolny odcinek pleców · Taśmy TRX
WideoSuspender Arm CurlBiceps · Taśmy TRX
Suspender Biceps Curl (male)Biceps · Taśmy TRX
WideoSuspender Bicycle CrunchMięśnie brzucha · Taśmy TRX
WideoSuspender External RotationBarki · Taśmy TRX
Suspender Forward Lunge with Rear FlyBarki · Taśmy TRX
WideoSuspender Internal RotationBarki · Taśmy TRX
WideoSuspender Lying Leg RaiseMięśnie brzucha · Taśmy TRX
WideoSuspender One Arm Biceps CurlBiceps · Taśmy TRX
WideoSuspender Prone TsBarki · Taśmy TRX
WideoSuspender Prone YsBarki · Taśmy TRX
WideoSuspender Rollout (VERSION 2) (female)Mięśnie brzucha · Taśmy TRX
Suspender Row (male)Górna część pleców · Taśmy TRX
WideoSuspender Scapular RetractionGórna część pleców · Taśmy TRX
Suspender Squat Jump (male)Czworogłowe uda · Taśmy TRX
WideoSuspender Weighted Inverted RowNajszersze grzbietu · Taśmy TRX
WideoSuspender Wide Grip Inverted RowGórna część pleców · Taśmy TRX
WideoSuspender Wide Grip Inverted Row on floorGórna część pleców · Taśmy TRX
WideoSuspender WoodchopperMięśnie brzucha · Taśmy TRX
WideoSuspender YW raiseBarki · Taśmy TRX
WideoSuspension Abduction LungeCzworogłowe uda · Taśmy TRX
WideoSuspension Arm CurlBiceps · Taśmy TRX
WideoSuspension Arm Curl-to-EarsBiceps · Taśmy TRX
Suspension Bent knee Inverted RowGórna część pleców · Taśmy TRX
WideoSuspension Biceps ClutchBiceps · Taśmy TRX
WideoSuspension Body SawMięśnie brzucha · Taśmy TRX
WideoSuspension Calf RaiseŁydki · Taśmy TRX