Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoSeated Pulse Back Squeeze (female)Górna część pleców · Gryf łamany
WideoSeated Rhomboid Stretch (male)Górna część pleców · Masa ciała
Wideoseated rowGórna część pleców · Wyciąg
WideoSeated Row (Machine)Górna część pleców · Maszyna
WideoSeated Row with TowelGórna część pleców · Masa ciała
WideoSeated Shoulder StretchGórna część pleców · Masa ciała
WideoSeated Wide-grip RowGórna część pleców · Wyciąg
Shoulder Extensor Adductor And Retractor StretchGórna część pleców · Masa ciała
WideoSingle Arm Cable RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoSitting Bent Over Back StretchGórna część pleców · Masa ciała
WideoSitting Scapular Adduction (female)Górna część pleców · Masa ciała
WideoSitting Scapular Adduction (male)Górna część pleców · Masa ciała
WideoSitting Scapular Adduction (VERSION 2) (female)Górna część pleców · Masa ciała
WideoSitting Scapular Adduction (VERSION 2) (male)Górna część pleców · Masa ciała
WideoSitting Side Step Row on ChairGórna część pleców · Masa ciała
WideoSmith Bent Over Narrow Supinated Grip RowGórna część pleców · Suwnica Smitha
WideoSmith Bent Over RowGórna część pleców · Suwnica Smitha
Smith One Arm RowGórna część pleców · Suwnica Smitha
Smith Reverse Grip Bent Over RowGórna część pleców · Suwnica Smitha
WideoSmith Single Arm Bent-Over RowGórna część pleców · Suwnica Smitha
WideoStanding Back Squeeze PulseGórna część pleców · Gryf łamany
WideoStanding Row Switching PalmsGórna część pleców · Masa ciała
WideoStanding Scapular Rotation (female)Górna część pleców · Masa ciała
WideoStanding Upright Palms Back SqueezeGórna część pleców · Bez sprzętu
Standing W-raiseGórna część pleców · Masa ciała
WideoStick Lat Stretch (female)Górna część pleców · Kij
WideoStraight Back Seated RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoString PullGórna część pleców · Masa ciała
WideoSuperman Row (female)Górna część pleców · Masa ciała
Supinated Grip Inverted Row (female)Górna część pleców · Masa ciała
WideoSuspended RowGórna część pleców · Taśmy TRX
Suspender Row (male)Górna część pleców · Taśmy TRX
WideoSuspender Scapular RetractionGórna część pleców · Taśmy TRX
WideoSuspender Wide Grip Inverted RowGórna część pleców · Taśmy TRX
WideoSuspender Wide Grip Inverted Row on floorGórna część pleców · Taśmy TRX
Suspension Bent knee Inverted RowGórna część pleców · Taśmy TRX
Suspension Inverted RowGórna część pleców · Taśmy TRX
WideoSuspension Power PullGórna część pleców · Taśmy TRX
WideoSuspension RowGórna część pleców · Taśmy TRX
Suspension Underhand Grip Inverted Row (female)Górna część pleców · Taśmy TRX
Suspension Upper Back StretchGórna część pleców · Taśmy TRX
WideoT Bar RowGórna część pleców · Maszyna
WideoTrap Bar Bent Over RowGórna część pleców · Sztanga heksagonalna
WideoTriangle Pose TrikonasanaGórna część pleców · Masa ciała
WideoUnderhand-Grip Inverted Back RowGórna część pleców · Masa ciała
WideoUp and DownGórna część pleców · Masa ciała
Upper Back StretchGórna część pleców · Masa ciała