Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoLever Cross Lat Pulldown (male)Górna część pleców · Maszyna
WideoLever High RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever High Row (plate loaded)Górna część pleców · Maszyna
WideoLever Low RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever Lying T-bar RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever Narrow Grip Seated RowGórna część pleców · Maszyna
Lever One Arm Bent over RowGórna część pleców · Sztanga
WideoLever One Arm Lateral High RowGórna część pleców · Maszyna
Lever One Arm Seated RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever Pronated Grip Seated Row (plate loaded)Górna część pleców · Maszyna
WideoLever Pronated Grip Seated Scapular Retraction Shrug (plate loaded)Górna część pleców · Maszyna
WideoLever Reverse Grip Vertical RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever Reverse T-Bar RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever Seated RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever Seated Row (plate loaded)Górna część pleców · Maszyna
WideoLever Single Arm Neutral Grip Seated RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever T bar RowGórna część pleców · Maszyna
Lever T-Bar Reverse Grip RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever T-bar RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever Unilateral RowGórna część pleców · Maszyna
London BridgeGórna część pleców · Lina
Low Row (Suspension)Górna część pleców · Taśmy TRX
WideoLow Seated RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoLying Floor Row with Bent KneeGórna część pleców · Masa ciała
WideoLying Floor SlideGórna część pleców · Masa ciała
WideoLying Lat PulldownGórna część pleców · Masa ciała
WideoLying Prone W to YGórna część pleców · Masa ciała
WideoLying Rear Delt RowGórna część pleców · Hantel
Lying T-Spine Mobility StretchingGórna część pleców · Masa ciała
WideoMeadows Rows (Barbell)Górna część pleców · Sztanga
WideoMedicine Ball Catch and Overhead ThrowGórna część pleców · Piłka lekarska
WideoMedicine Ball Overhead SlamGórna część pleców · Piłka lekarska
WideoMiddle Back StretchGórna część pleców · Masa ciała
Muscle-upGórna część pleców · Masa ciała
Narrow Seated Chin-upGórna część pleców · Masa ciała
One Arm Against WallGórna część pleców · Masa ciała
WideoOne Arm Bent-over RowGórna część pleców · Hantel
WideoOne Arm RowGórna część pleców · Hantel
WideoOne Handed HangGórna część pleców · Masa ciała
WideoOpen Book StretchGórna część pleców · Masa ciała
WideoPalm Rotational Bent Over RowGórna część pleców · Hantel
WideoParallel Bars Bent Knee Inverted Row (male)Górna część pleców · Masa ciała
WideoPendlay Row (Barbell)Górna część pleców · Sztanga
Power Sled Anti-Rotation Forward WalkGórna część pleców · Sanie treningowe
Prone Single Arm Trap RaiseGórna część pleców · Masa ciała
WideoProne Thoracic RotationGórna część pleców · Masa ciała