Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
Elevanted Inverted Row between 3 ChairsGórna część pleców · Masa ciała
Elevanted Inverted Underhand Grip Row between 3 ChairsGórna część pleców · Masa ciała
ElevatorGórna część pleców · Masa ciała
WideoEZ Bar Reverse Grip Bent Over RowGórna część pleców · Gryf łamany
WideoFixed Bar Back StretchGórna część pleców · Masa ciała
WideoFlagGórna część pleców · Masa ciała
WideoFloor T RaiseGórna część pleców · Masa ciała
WideoFloor T-RaiseGórna część pleców · Masa ciała
WideoGorilla Row (Kettlebell)Górna część pleców · Kettlebell
WideoHangback Bar StretchGórna część pleców · Masa ciała
WideoHero Pose VirasanaGórna część pleców · Masa ciała
WideoIncline RowGórna część pleców · Sztanga
WideoIncline RowGórna część pleców · Hantel
WideoInverted RowGórna część pleców · Masa ciała
WideoInverted RowGórna część pleców · Maszyna
WideoInverted Row Bent Knee under TableGórna część pleców · Masa ciała
WideoInverted Row Bent KneesGórna część pleców · Masa ciała
WideoInverted Row between ChairsGórna część pleców · Masa ciała
WideoInverted Row on BenchGórna część pleców · Masa ciała
Inverted Row with Bed SheetGórna część pleców · Masa ciała
WideoInverted Row with Bent Knee between ChairsGórna część pleców · Masa ciała
WideoInverted Row with StrapsGórna część pleców · Taśmy TRX
WideoInverted Row with StrapsGórna część pleców · Taśmy TRX
Inverted Underhand Grip Row between ChairsGórna część pleców · Masa ciała
Inverted Wide RowGórna część pleców · Masa ciała
WideoIron Cross PlankGórna część pleców · Masa ciała
WideoIso-Lateral Low RowGórna część pleców · Maszyna
WideoIso-Lateral Row (Machine)Górna część pleców · Maszyna
WideoKettlebell Alternating Renegade RowGórna część pleców · Kettlebell
WideoKettlebell Alternating RowGórna część pleców · Kettlebell
WideoKettlebell Head Supported RowGórna część pleców · Kettlebell
WideoKettlebell One Arm RowGórna część pleców · Kettlebell
WideoKettlebell Standing SlingshotsGórna część pleców · Kettlebell
WideoKettlebell Two Arm RowGórna część pleców · Kettlebell
Kneeling Assisted Sliding Chin-upGórna część pleców · Masa ciała
WideoKneeling Lat StretchGórna część pleców · Masa ciała
WideoKneeling Shoulder TapGórna część pleców · Masa ciała
Kneeling T-Spine Mobility StretchingGórna część pleców · Masa ciała
WideoKneeling Thoracic RotationGórna część pleców · Masa ciała
WideoKneeling Upper Back RotationGórna część pleców · Masa ciała
WideoLandmine One Arm Bent Over Row (Version 2)Górna część pleców · Sztanga
Landmine One Arm Bent-Over Bench RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLandmine One Arm Bent-Over RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLandmine RowGórna część pleców · Sztanga
WideoLever Alternating Narrow Grip Seated RowGórna część pleców · Maszyna
WideoLever Bent over RowGórna część pleców · Sztanga
WideoLever Bent-over Row with V-barGórna część pleców · Maszyna
WideoLever Cross Lat PulldownGórna część pleców · Maszyna