Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
Smith Machine Decline Close Grip Bench PressTriceps · Suwnica Smitha
WideoSmith Machine Incline Tricep ExtensionTriceps · Suwnica Smitha
Smith Machine Reverse Decline Close Grip Bench PressTriceps · Suwnica Smitha
WideoSmith Narrow RowGórna część pleców · Suwnica Smitha
Smith One Arm RowGórna część pleców · Suwnica Smitha
Smith One Leg DeadliftDolny odcinek pleców · Suwnica Smitha
WideoSmith One Leg Floor Calf RaiseŁydki · Suwnica Smitha
WideoSmith Rack PullDolny odcinek pleców · Suwnica Smitha
WideoSmith Rear Delt RowBarki · Suwnica Smitha
WideoSmith rear lungeCzworogłowe uda · Suwnica Smitha
WideoSmith Reverse Calf RaisesŁydki · Suwnica Smitha
Smith Reverse Grip Bent Over RowGórna część pleców · Suwnica Smitha
WideoSmith Reverse HyperextensionPośladki · Suwnica Smitha
Smith Reverse-grip PressKlatka piersiowa · Suwnica Smitha
WideoSmith Seated Calf RaiseŁydki · Suwnica Smitha
Smith Seated One Leg Calf RaiseŁydki · Suwnica Smitha
WideoSmith Seated Shoulder PressBarki · Suwnica Smitha
Smith Seated Wrist CurlPrzedramiona · Suwnica Smitha
WideoSmith Shoulder PressBarki · Suwnica Smitha
WideoSmith ShrugMięśnie czworoboczne · Suwnica Smitha
WideoSmith Single Arm Bent-Over RowGórna część pleców · Suwnica Smitha
WideoSmith Single Leg DeadliftPośladki · Suwnica Smitha
WideoSmith Single Leg Split SquatCzworogłowe uda · Suwnica Smitha
WideoSmith Split SquatCzworogłowe uda · Suwnica Smitha
WideoSmith Sprint LungeCzworogłowe uda · Suwnica Smitha
WideoSmith SquatPośladki · Suwnica Smitha
WideoSmith Squat to BenchCzworogłowe uda · Suwnica Smitha
Smith Standing Back Wrist CurlPrzedramiona · Suwnica Smitha
Smith Standing Behind Head Military PressBarki · Suwnica Smitha
WideoSmith Standing Leg Calf RaiseŁydki · Suwnica Smitha
WideoSmith Standing Military PressBarki · Suwnica Smitha
WideoSmith Standing Shoulder PressBarki · Suwnica Smitha
WideoSmith Stiff Legged DeadliftMięśnie dwugłowe uda · Suwnica Smitha
WideoSmith Sumo Chair Squat (male)Pośladki · Suwnica Smitha
WideoSmith Sumo DeadliftPośladki · Suwnica Smitha
WideoSmith Sumo SquatMięśnie dwugłowe uda · Suwnica Smitha
Smith Toe RaiseŁydki · Suwnica Smitha
WideoSmith Upright RowBarki · Suwnica Smitha
Smith Wide Grip Bench PressKlatka piersiowa · Suwnica Smitha
Smith Wide Grip Decline Bench PressKlatka piersiowa · Suwnica Smitha
WideoSmith Wide ShrugMięśnie czworoboczne · Suwnica Smitha
WideoSmith Zercher SquatCzworogłowe uda · Suwnica Smitha
WideoSquat (Smith Machine)Czworogłowe uda · Suwnica Smitha
Standing Calf Raise (Smith)Łydki · Suwnica Smitha
- Incline Push-up on a Smith Bar (male)Klatka piersiowa · Suwnica Smitha
- Romanian Deadlift (Smith Machine)Mięśnie dwugłowe uda · Suwnica Smitha
- Smith Bent Over Narrow Pronated Grip RowGórna część pleców · Suwnica Smitha
- Smith Frog Hip Thrust (male)Pośladki · Suwnica Smitha