Smith Rack Pull
- Główny mięsień
- Dolny odcinek pleców
- Mięśnie pomocnicze
- Najszersze grzbietuOdwodzicieleMięśnie brzuchaKlatka piersiowa
- Sprzęt
- Suwnica Smitha
Opis
Smith Rack Pull is an exercise focused primarily on the lower back, performed with smith machine.
Smith One Leg DeadliftDolny odcinek pleców · Suwnica Smitha
123 Back Drill (male)Dolny odcinek pleców · Masa ciała
Wideo45 degree hyperextensionDolny odcinek pleców · Masa ciała
45 degrees Back ExtensionDolny odcinek pleców · Masa ciała
WideoAlternating Hamstring Arm LiftDolny odcinek pleców · Masa ciała
- WideoAlternating SupermanDolny odcinek pleców · Masa ciała
Zapisuj Smith Rack Pull w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.