Smith Reverse Hyperextension
- Główny mięsień
- Pośladki
- Mięśnie pomocnicze
- Mięśnie dwugłowe udaOdwodzicieleDolny odcinek pleców
- Sprzęt
- Suwnica Smitha
Opis
Smith Reverse Hyperextension is an exercise focused primarily on the glutes, performed with smith machine.
WideoDeadlift (Smith Machine)Pośladki · Suwnica Smitha
WideoHip Thrust (Smith Machine)Pośladki · Suwnica Smitha
WideoSmith Bent Knee Good morningPośladki · Suwnica Smitha
WideoSmith DeadliftPośladki · Suwnica Smitha
WideoSmith Donkey KickPośladki · Suwnica Smitha
Smith Good Morning Off PinsPośladki · Suwnica Smitha
Zapisuj Smith Reverse Hyperextension w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.