Deadlift (Smith Machine)
- Główny mięsień
- Pośladki
- Mięśnie pomocnicze
- Mięśnie dwugłowe udaCzworogłowe udaDolny odcinek plecówGórna część plecówNajszersze grzbietuMięśnie czworoboczne
- Sprzęt
- Suwnica Smitha
Opis
Deadlift (Smith Machine) is an exercise focused primarily on the glutes, performed with smith machine.
WideoHip Thrust (Smith Machine)Pośladki · Suwnica Smitha
WideoSmith Bent Knee Good morningPośladki · Suwnica Smitha
WideoSmith DeadliftPośladki · Suwnica Smitha
WideoSmith Donkey KickPośladki · Suwnica Smitha
Smith Good Morning Off PinsPośladki · Suwnica Smitha
WideoSmith Hack SquatPośladki · Suwnica Smitha
Zapisuj Deadlift (Smith Machine) w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.