Ape Traverse
- Primaire spier
- Biceps
- Secundaire spieren
- LatissimusBovenrugSchoudersOnderrugBuikspierenTrapezius
- Materiaal
- Lichaamsgewicht
Overzicht
Ape Traverse is an exercise focused primarily on the biceps, performed with bodyweight.
Video5 Sec Fist Against ChinBiceps · Lichaamsgewicht
VideoAlternating Hamstring Curl PulldownBiceps · Lichaamsgewicht
VideoArms Curl Knee DriveBiceps · Lichaamsgewicht
Bar Biceps CurlBiceps · Lichaamsgewicht
VideoBiceps Curl Front StepBiceps · Lichaamsgewicht
Biceps Curl with Bed SheetBiceps · Lichaamsgewicht
Log Ape Traverse in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.