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Plantar Flexor And Foot Everter StretchPolpacci · Corpo libero
Plantar Flexor And Foot Inverter StretchPolpacci · Corpo libero
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Plate HyperextensionFemorali · Con sovraccarico
VideoPlate PinchAvambracci · Con sovraccarico
Plate PressPetto · Disco
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Plow Yoga PoseAddominali · Corpo libero
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VideoPlyo Side Lunge StretchQuadricipiti · Corpo libero
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Plyometric Agility Drill (male)Polpacci · Corpo libero
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Power Push AwaysDorsali · Corpo libero
Power Sled Anti-Rotation Forward WalkParte alta della schiena · Slitta
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Power Sled Rear BatwingTrapezi · Slitta
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Power SnatchTotal body · Bilanciere
PrancingTotal body · Corpo libero
VideoPrayer Chest SqueezePetto · Nessuna
VideoPrayer PushSpalle · Corpo libero
VideoPrayer Push (female)Spalle · Corpo libero
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VideoPrayer Push JumpGlutei · Corpo libero
VideoPrayer Push Knee ThrustPetto · Corpo libero
VideoPrayer Squat Yoga PoseQuadricipiti · Corpo libero