Triceps Dip
Triceps Dip is an exercise focused primarily on the triceps, performed with machine.
- मुख्य मांसपेशी
- ट्राइसेप्स
- उपकरण
- मशीन
Triceps Dip कैसे करें
Take your starting hold to begin Triceps Dip, supporting your own weight with straight arms.
Set a stable base, brace your core, and lightly engage your triceps.
Perform the working phase slowly, squeezing your triceps firmly at the end of the movement.
Exhale on the effort and inhale as you return; never hold your breath.
Avoid using momentum or letting your back round; stop if you feel sharp pain.
Triceps Dip को Bulky में लॉग करें
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