Assisted Triceps Dip
Assisted Triceps Dip is an exercise focused primarily on the triceps, performed with machine.
- मुख्य मांसपेशी
- ट्राइसेप्स
- उपकरण
- मशीन
Assisted Triceps Dip कैसे करें
Set up the machine, choosing a light load to warm up your triceps.
Adjust the machine so the pads and handles fit your body, then take the required position.
Lower your body by bending your elbows, then press back up without shrugging.
Exhale on the effort and inhale as you return to the start.
Do not use momentum or bounce; stop if you feel sharp pain.
Assisted Triceps Dip को Bulky में लॉग करें
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