Frog Jumps
Frog Jumps is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with none.
- मुख्य मांसपेशी
- क्वाड्रिसेप्स
- सहायक मांसपेशियां
- ग्लूट्सहैमस्ट्रिंगपिंडली
- उपकरण
- कोई नहीं
Frog Jumps कैसे करें
Clear enough floor space and stand tall to begin.
Stand tall with your feet hip-width apart, knees soft and core braced.
Explode upward or outward, then land softly with bent knees.
Breathe out on the effort and breathe in as you return to the start.
Do not land with straight legs or round your back.
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