Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
VidéoLying Anterior Pelvic Shift HoldAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying Arm AbductionÉpaules · Poids du corps
VidéoLying Around the WorldÉpaules · Poids du corps
VidéoLying Around the World (female)Épaules · Poids du corps
VidéoLying Back ExtensionFessiers · Poids du corps
Lying Back Extension with PressFessiers · Poids du corps
Lying Back of the Head Tricep ExtensionTriceps · Barre
VidéoLying Bent Knee Figure 8Fessiers · Poids du corps
VidéoLying Bent Knee Raise and ExtendAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying Bent Knee Side RollAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying Bent Leg TuckAbdominaux · Poids du corps
Lying Bent Legs RaiseAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying Biceps Curl with TowelBiceps · Lesté
VidéoLying Bicycle CrunchAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying Butt CurlFessiers · Poids du corps
VidéoLying ButterflyAdducteurs · Poids du corps
VidéoLying Butterfly CrunchAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying Butterfly Leg RaiseAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying Calf Stretch (female)Mollets · Poids du corps
VidéoLying Chin Tuck RaiseCou · Poids du corps
VidéoLying Chin TucksCou · Poids du corps
Lying Close-grip CurlBiceps · Poulie
VidéoLying Close-grip PressTriceps · Barre
Lying Close-grip Triceps ExtensionTriceps · Barre
VidéoLying Criss-Cross LegsAbducteurs · Poids du corps
VidéoLying Cross Ankle TapAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying Cross Over Knee Pull Down StretchAvant-bras · Poids du corps
Lying Cross Over Knee Pull Up StretchFessiers · Poids du corps
VidéoLying Crossed Legs Pelvic TwistAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying Crossed Legs TwistAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying Crossover StretchAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying Crunch (straight legs) (female)Abdominaux · Poids du corps
VidéoLying Crunch (straight legs) (male)Abdominaux · Poids du corps
VidéoLying Crunch Through Legs AbductionAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying Double Glute LiftFessiers · Poids du corps
VidéoLying Double Leg KickBas du dos · Poids du corps
VidéoLying Double Legs Biceps Curl with TowelBiceps · Poids du corps
VidéoLying Double Legs Hammer Curl with TowelAvant-bras · Poids du corps
Lying Elbow PressTriceps · Haltère
VidéoLying Elbow SwipesBiceps · Poids du corps
VidéoLying Elbow to KneeAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying extensionTriceps · Barre
VidéoLying Extension PulloverGrands dorsaux · Poulie
VidéoLying FemoralIschio-jambiers · Haltère
VidéoLying Flat Hip RaiseFessiers · Poids du corps
VidéoLying Flat Hip Raise (female)Fessiers · Poids du corps
VidéoLying Floor Abduction AdductionFessiers · Poids du corps
VidéoLying Floor FlyPectoraux · Poids du corps