Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
VidéoLow Seated RowHaut du dos · Poulie
VidéoLow to High Lunge PoseFessiers · Poids du corps
Lower Back CurlBas du dos · Poids du corps
Lower Trunk Flexor StretchAbdominaux · Poids du corps
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Lunge - Thighs (WRONG-RIGHT)Quadriceps · Poids du corps
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VidéoLying Alternate ButterflyPectoraux · Poids du corps
VidéoLying Alternate Flutter KickAbdominaux · Poids du corps
VidéoLying Alternate Frog Kick (female)Fessiers · Poids du corps
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VidéoLying Alternate Hip ExtensionFessiers · Poids du corps
VidéoLying Alternate Knee FlexionIschio-jambiers · Poids du corps
VidéoLying Alternate Leg ExtensionQuadriceps · Poids du corps
VidéoLying Alternate Posterior Pelvic Shift HoldFessiers · Poids du corps
VidéoLying Alternate Straight Leg Circle (female)Abdominaux · Poids du corps
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VidéoLying Alternate Toe TapAbdominaux · Poids du corps
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VidéoLying Ankle Flexion and ExtensionMollets · Poids du corps
VidéoLying Anterior Pelvic ShiftFessiers · Poids du corps