Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
VidéoPress UnderÉpaules · Poids du corps
VidéoPunch MarchÉpaules · Poids du corps
VidéoPunch Step Forward (male)Épaules · Poids du corps
VidéoPunch StepbackÉpaules · Poids du corps
VidéoPunching JackÉpaules · Poids du corps
Puppy Pose (female)Épaules · Poids du corps
VidéoPush PressÉpaules · Barre
VidéoPush-up 3 Points HopsÉpaules · Poids du corps
VidéoPVC External RotationÉpaules · Poids du corps
VidéoPVC Figure 8Épaules · Bâton
Quickly Swing Arms in placeÉpaules · Poids du corps
Rear Delt Fly with Bed SheetÉpaules · Poids du corps
VidéoRear Delt Reverse Fly (Cable)Épaules · Poulie
Rear Delt Reverse Fly (Dumbbell)Épaules · Haltère
VidéoRear Delt Reverse Fly (Machine)Épaules · Machine
VidéoRear Delt RowÉpaules · Barre
VidéoRear Delt Row_shoulderÉpaules · Haltère
VidéoRear Deltoid StretchÉpaules · Poids du corps
VidéoRear FlyÉpaules · Haltère
VidéoRear Fly StepbackÉpaules · Poids du corps
VidéoRear Lateral RaiseÉpaules · Haltère
VidéoResistance Band Assisted Front Rack StretchÉpaules · Bande élastique
Resistance Band Bent Over Rear Delt FlyÉpaules · Bande élastique
VidéoResistance Band Elbow Plank with Single Arm PulldownÉpaules · Bande élastique
Resistance Band External RotationÉpaules · Bande élastique
VidéoResistance Band Overhead Shoulder PressÉpaules · Bande élastique
VidéoResistance Band Pull ApartÉpaules · Bande élastique
Resistance Band PullapartÉpaules · Bande élastique
Resistance Band Rear FlyÉpaules · Bande élastique
Resistance Band Seated Face PullÉpaules · Bande élastique
Resistance Band Seated Shoulder PressÉpaules · Bande élastique
Resistance Band Single Arm Overhead Shoulder PressÉpaules · Bande élastique
VidéoResistance Band Standing Around the WorldÉpaules · Bande élastique
VidéoResistance Band Standing External Rotation (female)Épaules · Bande élastique
Resistance Band Standing Front Warming-upÉpaules · Bande élastique
VidéoResistance Band Standing Single Arm Lateral Shoulder Extension (female)Épaules · Bande élastique
VidéoResistance Band Standing Single Arm Shoulder Flexion (female)Épaules · Bande élastique
VidéoResistance Band Y PressÉpaules · Bande élastique
VidéoReverse Fly Single Arm (Cable)Épaules · Poulie
Reverse Shoulder StretchÉpaules · Poids du corps
VidéoRight Hook. BoxingÉpaules · Poids du corps
VidéoRing HandstandÉpaules · Poids du corps
VidéoRing PlancheÉpaules · Poids du corps
VidéoRoll Ball Deltoid PosteriorÉpaules · Balle de massage
VidéoRoll Ball InfraspinatusÉpaules · Balle de massage
VidéoRoll Front Shoulder and Chest Lying on Floor (female)Épaules · Rouleau
VidéoRoll Posterior Shoulder Lying on Floor (female)Épaules · Rouleau