Zancada vibrate con disco
Vibrate Plate Lunge
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- AductoresGemelosAbductores
- Equipamiento
- Plataforma vibratoria
Resumen
Zancada vibrate con disco es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con plataforma vibratoria.
VídeoVibrate de pie con discoCuádriceps · Plataforma vibratoria
Activación de gemelos con caminata con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada a un brazo con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
VídeoArrancada con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada con barra desde bloquesCuádriceps · Barra
VídeoArrancada con colgado con barraCuádriceps · Barra
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