Zancada posterior con pesa rusa
Kettlebell Rear Lunge
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- GlúteosGemelosAductoresZona lumbarAbductoresIsquiotibiales
- Equipamiento
- Pesa rusa
Resumen
Zancada posterior con pesa rusa es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con pesa rusa.
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