Zancada lateral de brazos alterna con cuerdas de batalla
Battling Ropes Alternate Arms Side Lunge
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- PechoGlúteosZona lumbarGemelos
- Equipamiento
- Cuerda de batalla
Resumen
Zancada lateral de brazos alterna con cuerdas de batalla es un ejercicio enfocado principalmente en hombros, realizado con cuerda de batalla.
De rodillas con cuerdas de batallaHombros · Cuerda de batalla
VídeoAbdominales declinado con lastreHombros · Con peso
VídeoAbducción de brazo tumbadoHombros · Peso corporal
VídeoAbducción de hombro - articulacionesHombros · Peso corporal
VídeoAbducción de hombro - articulaciones transversaHombros · Peso corporal
VídeoAbierto hacia arriba en sillaHombros · Peso corporal
Registra Zancada lateral de brazos alterna con cuerdas de batalla en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.