Zancada lateral con banda elástica (mujer)
Resistance Band Side Lunge (female)
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- AductoresGlúteosAbductoresIsquiotibiales
- Equipamiento
- Banda elástica
Resumen
Zancada lateral con banda elástica (mujer) es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con banda elástica.
Calentamiento frontal en sentadilla hacia arriba con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
VídeoCaminata monster con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
Elevación de pierna con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
Extensión de pierna con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
Extensión de pierna de pie con bandaCuádriceps · Banda elástica
VídeoExtensión de pierna sentado con bandaCuádriceps · Banda elástica
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