Subida al cajón (mancuernas)
Dumbbell Step Up
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- GlúteosIsquiotibiales
- Equipamiento
- Mancuerna
Resumen
Subida al cajón (mancuernas) es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con mancuerna.
VídeoArrancada a un brazo con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
VídeoCargada con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
Cargada y envión strongman a un brazo con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
VídeoCurl de bíceps con subida al cajón con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
VídeoElevación frontal con sentadilla sumo con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
Elevación frontal posterior con zancada con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
Registra Subida al cajón (mancuernas) en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.