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Subida al cajón a una pierna en banco (mujer)
Single Leg Step-up on Bench (female)
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- GlúteosIsquiotibialesGemelosAbductores
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Subida al cajón a una pierna en banco (mujer) es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con peso corporal.
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