Sentadilla búlgara con banda elástica (mujer)
Resistance Band Bulgarian Squat (female)
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- GlúteosAductoresZona lumbarAbductoresIsquiotibialesGemelos
- Equipamiento
- Banda elástica
Resumen
Sentadilla búlgara con banda elástica (mujer) es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con banda elástica.
Calentamiento frontal en sentadilla hacia arriba con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
VídeoCaminata monster con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
Elevación de pierna con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
Extensión de pierna con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
Extensión de pierna de pie con bandaCuádriceps · Banda elástica
VídeoExtensión de pierna sentado con bandaCuádriceps · Banda elástica
Registra Sentadilla búlgara con banda elástica (mujer) en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.