Sentadilla a una pierna con fitball
Stability Ball Single Leg Squat
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Equipamiento
- Balón de estabilidad
Resumen
Sentadilla a una pierna con fitball es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con balón de estabilidad.
VídeoCrunch de pierna con extensiónCuádriceps · Balón de estabilidad
Estiramiento quad sentado con fitballCuádriceps · Balón de estabilidad
VídeoSentadilla con fitball en paredCuádriceps · Balón de estabilidad
Activación de gemelos con caminata con barraCuádriceps · Barra
VídeoArrancada a un brazo con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
VídeoArrancada con barraCuádriceps · Barra
Registra Sentadilla a una pierna con fitball en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.