Puente lateral (rodilla flexionada)
Side Bridge (bent knee)
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- AbdominalesAbductoresAductoresGlúteos
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Puente lateral (rodilla flexionada) es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con peso corporal.
Deslizamiento de pie sentadoCuádriceps · Peso corporal
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Desplazamiento lateral boxerCuádriceps · Peso corporal
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