Prensa de piernas alterna tumbado con barra con banda
Bar Band Lying Alternate Leg Press
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- GlúteosAbdominales
- Equipamiento
- Palo
Resumen
Prensa de piernas alterna tumbado con barra con banda es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con palo.
VídeoEstiramiento con giro y zancada con pica (mujer)Cuádriceps · Palo
Sentadilla con barra con bandaCuádriceps · Palo
Sentadilla dividida con barra con bandaCuádriceps · Palo
VídeoSentadilla overhead pvcCuádriceps · Palo
VídeoZancada con pica con sobre la cabeza elevación estiramiento (mujer)Cuádriceps · Palo
Activación de gemelos con caminata con barraCuádriceps · Barra
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