Plancha cambio en prono con disco
Plank Prone Plate Switch
- Músculo principal
- Abdominales
- Músculos secundarios
- HombrosZona lumbarGlúteosCuádricepsTríceps
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Plancha cambio en prono con disco es un ejercicio enfocado principalmente en abdominales, realizado con peso corporal.
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