Elevación lateral y frontal de pie con mancuernas
Dumbbell Standing Front and Lateral Raise
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- PechoEspalda altaTrapecios
- Equipamiento
- Mancuerna
Resumen
Elevación lateral y frontal de pie con mancuernas es un ejercicio enfocado principalmente en hombros, realizado con mancuerna.
VídeoAperturas de deltoide posterior alternas inclinado con mancuernasHombros · Mancuerna
Aperturas de deltoide posterior alternas sentado inclinado con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoAperturas de deltoide posterior con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoAperturas inversas a un brazo con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoAperturas inversas a un brazo con mancuernas (con apoyo)Hombros · Mancuerna
VídeoAperturas inversas alternas inclinado con mancuernasHombros · Mancuerna
Registra Elevación lateral y frontal de pie con mancuernas en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.