Dominadas sentado
Seated Pull-up
- Músculo principal
- Espalda alta
- Músculos secundarios
- HombrosDorsalesBícepsAntebrazos
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Dominadas sentado es un ejercicio enfocado principalmente en espalda alta, realizado con peso corporal.
A un brazo contra la paredEspalda alta · Peso corporal
VídeoAducción de escapular sentado (hombre)Espalda alta · Peso corporal
VídeoAducción de escapular sentado (mujer)Espalda alta · Peso corporal
VídeoAducción de escapular sentado (versión 2) (hombre)Espalda alta · Peso corporal
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VídeoColgado one handedEspalda alta · Peso corporal
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