Curl de muñeca con pesa rusa
Kettlebell Wrist Curl
- Músculo principal
- Antebrazos
- Músculos secundarios
- Bíceps
- Equipamiento
- Pesa rusa
Resumen
Curl de muñeca con pesa rusa es un ejercicio enfocado principalmente en antebrazos, realizado con pesa rusa.
Cargada colgante alterna con pesa rusaAntebrazos · Pesa rusa
Cargada colgante doble alterna con pesa rusaAntebrazos · Pesa rusa
Cargada invertida con pesa rusa desde colgado posiciónAntebrazos · Pesa rusa
Abducción de muñeca - articulacionesAntebrazos · Peso corporal
Aducción de mano con codo extendido estiramientoAntebrazos · Peso corporal
VídeoAducción de muñeca - articulacionesAntebrazos · Peso corporal
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