Crunch de pierna con extensión con lastre
Weighted Leg Extension Crunch
- Músculo principal
- Abdominales
- Músculos secundarios
- AductoresCuádricepsAbductores
- Equipamiento
- Balón de estabilidad
Resumen
Crunch de pierna con extensión con lastre es un ejercicio enfocado principalmente en abdominales, realizado con balón de estabilidad.
VídeoAbdominales balónAbdominales · Balón de estabilidad
VídeoAbdominales con fitballAbdominales · Balón de estabilidad
VídeoAbdominales en V hacia abajoAbdominales · Balón de estabilidad
VídeoBallerina bends lateralAbdominales · Balón de estabilidad
VídeoBallerina sentado (mujer)Abdominales · Balón de estabilidad
VídeoCrunchAbdominales · Balón de estabilidad
Registra Crunch de pierna con extensión con lastre en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.