Ballerina sentado (mujer)
Seated Ballerina (female)
- Músculo principal
- Abdominales
- Músculos secundarios
- Zona lumbarHombros
- Equipamiento
- Balón de estabilidad
Resumen
Ballerina sentado (mujer) es un ejercicio enfocado principalmente en abdominales, realizado con balón de estabilidad.
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