Übungsbibliothek
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Bench DipTrizeps · Mit Zusatzgewicht
Bottle Hammer CurlBizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Alternate Biceps Curl (female)Bizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Alternate Front Raise (female)Schultern · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Alternate Hammer Curl (female)Bizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Armpit Row (female)Bizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Bent Over Reverse Fly (female)Schultern · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Bent Over Row (female)Latissimus · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Bent over Y RaiseSchultern · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Concentration Curl (female)Bizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Deadlift (female)Gesäß · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Forward Lunge (female)Quadrizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Frog Crunch (female)Bauchmuskeln · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Front Raise (female)Schultern · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Front Squat (female)Gesäß · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Glute Bridge (female)Gesäß · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Gorilla Row (female)Latissimus · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Halo (female)Schultern · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Kickback (female)Trizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Kneeling Squat (female)Quadrizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Lateral Raise (female)Schultern · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Lying Chest Press (female)Brust · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Overhead Crunch (female)Bauchmuskeln · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Overhead Triceps Extension (female)Trizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Pullover (female)Latissimus · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Rear Lunge (female)Quadrizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Reverse Curl (female)Unterarme · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Reverse Grip Concentration Curl (female)Unterarme · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Romanian Deadlift (female)Gesäß · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Russian Twist (female)Bauchmuskeln · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Shoulder Press (female)Schultern · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Side Bend (female)Bauchmuskeln · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Single Leg Romanian Deadlift (female)Gesäß · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Split Squat (female)Quadrizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Squatting Alternate Waves (female)Gesäß · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Straight Legs Deadlift (female)Gesäß · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Sumo Squat (female)Gesäß · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Svend Press (female)Brust · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Swing (female)Gesäß · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Two Arms Kickback (female)Trizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoBottle Weighted Upright Row (female)Schultern · Mit Zusatzgewicht
VideoChest Dip (Weighted)Brust · Mit Zusatzgewicht
Chin Up (Weighted)Latissimus · Mit Zusatzgewicht
VideoHand Spring Wrist CurlUnterarme · Mit Zusatzgewicht
VideoLying Biceps Curl with TowelBizeps · Mit Zusatzgewicht
VideoLying Neck ExtensionNacken · Mit Zusatzgewicht
VideoLying Neck FlexionNacken · Mit Zusatzgewicht