Standing Hip Saggital Rotation with Shoulders Transverse Flexion

主要肌肉: 肩部
辅助肌肉: 臀部下背部腘绳肌股四头肌腹肌
器械: 自重

概述

Standing Hip Saggital Rotation with Shoulders Transverse Flexion is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with bodyweight.

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