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Single Leg Glute Bridge (arms on chest) (female)

主要肌肉: 臀部
辅助肌肉: 腘绳肌外展肌下背部股四头肌
器械: 自重

概述

Single Leg Glute Bridge (arms on chest) (female) is an exercise focused primarily on the glutes, performed with bodyweight.

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