Bird of Paradise Pose Svarga Dvijasana (female)

主要肌肉: 内收肌
辅助肌肉: 臀部股四头肌外展肌腘绳肌腹肌
器械: 自重

概述

Bird of Paradise Pose Svarga Dvijasana (female) is an exercise focused primarily on the adductors, performed with bodyweight.

相似动作

全部内收肌动作

在 Bulky 中记录 Bird of Paradise Pose Svarga Dvijasana (female)

把它加入训练计划，记录每一组，查看你的进步。网页版今天即可免费使用 — iOS 和 Android 应用即将推出。