Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoFour Limbed Staff (female)Omuzlar · Vücut ağırlığı
Frankenstein squatÖn bacak · Halter
VideoFrogAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoFrog CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFrog Crunch HoldKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFrog Hip ThrustKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoFrog HopsKardiyo · Vücut ağırlığı
VideoFrog JumpsÖn bacak · Ekipmansız
VideoFrog plancheKarın kasları · Vücut ağırlığı
Frog Pose Mandukasana (female)Addüktörler · Vücut ağırlığı
VideoFrog Pumps (Dumbbell)Kalça kasları · Dambıl
VideoFrog Reverse HyperextensionKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoFrog Reverse Hyperextension Tap on FloorKalça kasları · Vücut ağırlığı
Frog Sit-upKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFrog SquatÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoFroggerKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFront and Back Arms RotationOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoFront and Back Neck StretchBoyun · Vücut ağırlığı
VideoFront and Side Knee DriveKarın kasları · Vücut ağırlığı
Front Back Leg RaisesÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoFront Chest SquatÖn bacak · Halter
Front Cross Over Shin StretchBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoFront Crossover Foot TapAbdüktörler · Vücut ağırlığı
Front Groin Kick KickboxingAddüktörler · Vücut ağırlığı
Front Groin Kick. KickboxingAddüktörler · Vücut ağırlığı
Front Hamstring StretchArka bacak · Vücut ağırlığı
VideoFront Hop Back HopBaldırlar · Vücut ağırlığı
Front Kick KickboxingAddüktörler · Vücut ağırlığı
Front Knee Kick KickboxingÖn bacak · Vücut ağırlığı
Front Leg Hook Kick. KickboxingAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoFront Leg Kick (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFront Leg Lift Under Knee Tap (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFront Leg Lift Under Knee Tap (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFront LeverOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoFront Lever HoldTüm vücut · Ekipmansız
VideoFront Lever RepsTrapez · Vücut ağırlığı
VideoFront PlankKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFront Plank - ButtKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFront Plank against WallKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFront Plank on Elbow Toe TapAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoFront Plank Side HopKarın kasları · Vücut ağırlığı
Front Plank to Push upKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFront Plank to Side PlankKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFront Plank to Toe Tap (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFront Plank Toe TapKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFront Plank WalkoutKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFront Plank with Arm and Leg LiftKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoFront Plank with Arm and Leg Lift (push up position)Karın kasları · Vücut ağırlığı