İçeriğe geç

Front Plank with Arm and Leg Lift (push up position)

Ana kas: Karın kasları
Yardımcı kaslar: Kalça kasları Omuzlar Bel
Ekipman: Vücut ağırlığı

Genel bakış

Front Plank with Arm and Leg Lift (push up position) is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with bodyweight.

Benzer egzersizler

Tüm Karın kasları egzersizleri

Front Plank with Arm and Leg Lift (push up position) egzersizini Bulky'de kaydet

Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.

Ücretsiz başla