Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
- EZ-Bar Shoulder Press Sit-upKarın kasları · EZ bar
- Glute Ham Developer Sit-up and Russian TwistKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Glute Ham Sit-up (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
- Hanging Hollow Hold (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
- Hip flexorsKarın kasları · Vücut ağırlığı
- IliacusKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Incline Alternate Flutter KicksKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Internal obliquesKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Leg Length Test (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
- Lever Ab Swing (male)Karın kasları · Makine
- Long Lever Decline Sit-up (female)Karın kasları · Makine
- Lying Incline Hip Raise (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
- Lying Leg Figure EightKarın kasları · Vücut ağırlığı
- ObliqueKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Psoas majorKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Psoas minorKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Push-up PoseKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Rectus AbdominisKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Resistance Band Reverse Crunch (male)Karın kasları · Direnç bandı
- Resistance Band Reverse Crunch (VERSION 2) (male)Karın kasları · Direnç bandı
- Reverse Crunch (VERSION 3)Karın kasları · Vücut ağırlığı
- Roll Around the World Lying on FloorKarın kasları · Silindir
- Side Crunch with Hands on Chest (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
- Side Plank Bent Leg Lift (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
- Single Dumbbell Decline Overhead Sit-upKarın kasları · Dambıl
- Staggered Leg Side BridgeKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Straight Leg Dead BugKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Suspender Front Plank (male)Karın kasları · Süspansiyon
- Suspender Pike (male)Karın kasları · Süspansiyon
- Thomas Frontal Test (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
- Thomas Test (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
- Transversus abdominusKarın kasları · Vücut ağırlığı