Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoDumbbell Pronate-grip Triceps ExtensionTriseps · Dambıl
Dumbbell Pronated Grip RowÜst sırt · Dambıl
VideoDumbbell Pronated to Neutral Grip RowÜst sırt · Dambıl
Dumbbell Prone Alternate Hammer CurlBiseps · Dambıl
Dumbbell Prone Full Can Exercise (male)Omuzlar · Dambıl
VideoDumbbell Prone Incline CurlBiseps · Dambıl
VideoDumbbell Prone Incline Hammer CurlÖn kollar · Dambıl
Dumbbell Prone Rear Delt SwingOmuzlar · Dambıl
VideoDumbbell Prone Triceps KickbackTriseps · Dambıl
VideoDumbbell Prone W Raise (male)Omuzlar · Dambıl
VideoDumbbell PulloverGöğüs · Dambıl
VideoDumbbell Pullover (VERSION 2)Kanat kasları · Dambıl
VideoDumbbell Pullover Hip Extension on Exercise BallGöğüs · Dambıl
VideoDumbbell Pullover on Exercise BallKanat kasları · Dambıl
VideoDumbbell Pullover on floorGöğüs · Dambıl
VideoDumbbell Push JerkOmuzlar · Dambıl
VideoDumbbell Push PressOmuzlar · Dambıl
Dumbbell Push-up Front RaiseKarın kasları · Dambıl
Dumbbell RaiseOmuzlar · Dambıl
VideoDumbbell RDL Death MarchKalça kasları · Dambıl
Dumbbell RDL Stretch IsometricKalça kasları · Dambıl
Dumbbell RDL to Jump ShrugÖn bacak · Dambıl
VideoDumbbell Rear Delt FlyOmuzlar · Dambıl
VideoDumbbell Rear Delt RaiseOmuzlar · Dambıl
VideoDumbbell Rear Delt RowÜst sırt · Dambıl
VideoDumbbell Rear Delt Row_shoulderOmuzlar · Dambıl
VideoDumbbell Rear FlyOmuzlar · Dambıl
VideoDumbbell Rear Lateral RaiseOmuzlar · Dambıl
VideoDumbbell Rear Lateral Raise (support head)Omuzlar · Dambıl
VideoDumbbell Rear LungeÖn bacak · Dambıl
VideoDumbbell Rear Lunge from StepÖn bacak · Dambıl
Dumbbell Rear Lunge Front RaiseÖn bacak · Dambıl
VideoDumbbell Renegade RowKanat kasları · Dambıl
Dumbbell Renegade Row to SquatKalça kasları · Dambıl
VideoDumbbell Revers grip Biceps CurlÖn kollar · Dambıl
Dumbbell Reverse Bench PressTriseps · Dambıl
VideoDumbbell Reverse FlyOmuzlar · Dambıl
VideoDumbbell Reverse grip Biceps CurlBiseps · Dambıl
Dumbbell Reverse Grip Incline Bench One Arm RowÜst sırt · Dambıl
VideoDumbbell Reverse Grip Incline RowÜst sırt · Dambıl
VideoDumbbell Reverse Grip RowÜst sırt · Dambıl
VideoDumbbell Reverse Hyperextension on BenchKalça kasları · Dambıl
VideoDumbbell Reverse Lunge from Deficit (male)Ön bacak · Dambıl
VideoDumbbell Reverse Preacher CurlÖn kollar · Dambıl
VideoDumbbell Reverse Push-upTriseps · Dambıl
VideoDumbbell Reverse Spider CurlBiseps · Dambıl
VideoDumbbell Reverse Wrist CurlÖn kollar · Dambıl
Dumbbell RolloutKarın kasları · Dambıl