Weighted Reduction Triangle
- Ana kas
- Arka bacak
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıOmuzlarGöğüsTriseps
- Ekipman
- Pilates topu
Genel bakış
Weighted Reduction Triangle is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with stability ball.
VideoExercise Ball Leg CurlArka bacak · Pilates topu
Exercise Ball Seated Hamstring StretchArka bacak · Pilates topu
VideoLeg CurlArka bacak · Pilates topu
VideoSingle Leg ExtensionArka bacak · Pilates topu
Standing Straight Leg Hamstring Contract Relax on Exercise BallArka bacak · Pilates topu
2 to 1 Jump BoxArka bacak · Vücut ağırlığı
Weighted Reduction Triangle egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.