StrongMan Iceland Cross
- Ana kas
- Arka bacak
- Yardımcı kaslar
- GöğüsAbdüktörlerBisepsÖn kollarKarın kasları
- Ekipman
- Ağırlıklı
Genel bakış
StrongMan Iceland Cross is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with weighted.
Plate HyperextensionArka bacak · Ağırlıklı
Weighted Counterbalanced Skater SquatArka bacak · Ağırlıklı
2 to 1 Jump BoxArka bacak · Vücut ağırlığı
Video45 degree one leg hyperextensionArka bacak · Vücut ağırlığı
Video45 degree twisting hyperextensionArka bacak · Vücut ağırlığı
VideoAll Fours Squad StretchArka bacak · Vücut ağırlığı
StrongMan Iceland Cross egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.