Kettlebell Lateral Step-up
- Ana kas
- Ön bacak
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıAbdüktörlerAddüktörlerArka bacak
- Ekipman
- Kettlebell
Genel bakış
Kettlebell Lateral Step-up is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with kettlebell.
VideoKettlebell Backward LungeÖn bacak · Kettlebell
VideoKettlebell Contralateral Reverse Lunge (male)Ön bacak · Kettlebell
VideoKettlebell deadliftÖn bacak · Kettlebell
Kettlebell Deck SquatÖn bacak · Kettlebell
Kettlebell Elevanted Goblet SquatÖn bacak · Kettlebell
VideoKettlebell Farmers CarryÖn bacak · Kettlebell
Kettlebell Lateral Step-up egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.