Bu egzersiz için henüz tanıtım videosu yok.
Banded Glute Ham Raise (VERSION 3)
- Ana kas
- Arka bacak
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıBelBaldırlar
- Ekipman
- Direnç bandı
Genel bakış
Banded Glute Ham Raise (VERSION 3) is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with resistance band.
VideoBand lying leg curlArka bacak · Direnç bandı
VideoBand Single Stiff Leg Deadlift with Single Arm RowArka bacak · Direnç bandı
VideoBand Standing Leg CurlArka bacak · Direnç bandı
VideoBanded Glute Ham Raise (VERSION 2)Arka bacak · Direnç bandı
VideoResistance Band Assisted Nordic Hamstring CurlArka bacak · Direnç bandı
Resistance Band High Knee Lunge with Single Arm RowArka bacak · Direnç bandı
Banded Glute Ham Raise (VERSION 3) egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.