Agility Ball Drill (male)
- Ana kas
- Baldırlar
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıArka bacakÖn bacakAddüktörlerAbdüktörler
- Ekipman
- Pilates topu
Genel bakış
Agility Ball Drill (male) is an exercise focused primarily on the calves, performed with stability ball.
Video3 Point Standing HopsBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoAnkle - Dorsal Flexion - ArticulationsBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoAnkle - Plantar Flexion - ArticulationsBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoAnkle CirclesBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Lying Gastrocnemius StretchBaldırlar · Destekli
Balance BoardBaldırlar · Vücut ağırlığı
Agility Ball Drill (male) egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.